Sobre mí
¡Hola! soy Ana Vázquez
Soy psicóloga sanitaria y mi especialidad es ayudar a las personas a aprender a cuidarse y recuperar el equilibrio y el bienestar, enseñándoles herramientas para generar cambios por sí mismas, de forma clara, sencilla e, incluso, muchas veces divertida. Porque he aprendido que la risa y el humor son los mejores antídotos contra el miedo y los mayores aliados de la motivación y la esperanza.
Soy experta en trastornos emocionales, ansiedad, depresión, preocupaciones, problemas en las relaciones interpersonales, rupturas de pareja, duelos, momentos de cambio, miedos e inseguridades. Mi experiencia ayudando a cientos de personas en momentos de sufrimiento me ha enseñado que siempre hay esperanza, que el cambio es posible y que, con los recursos adecuados, se puede volver a vivir con tranquilidad y felicidad.
En mis años trabajando con pacientes, he aprendido que, además de los conocimientos teóricos y la especialización, lo más importante es conectar con cada persona y adaptarme a sus características, gustos y necesidades. Por eso, mis sesiones son completamente personalizadas y flexibles.
Mi prioridad es que te sientas cómodo, motivado y encuentres en mi consulta un espacio seguro donde puedas compartir tus emociones y preocupaciones, además de dedicar un tiempo para cuidarte, conocerte y avanzar hacia sentirte mejor.
Tomando como base el modelo cognitivo-conductual, incorporo recursos de otras corrientes, como la psicología positiva, el mindfulness, la terapia EMDR y la terapia de aceptación y compromiso, para adaptarme a las necesidades y características únicas de cada persona.
Ser psicóloga es mi pasión, y desde hace 10 años me siento afortunada y feliz de poder ser la persona que transmite seguridad, aceptación, comprensión y confianza a quienes acuden a mí. Disfruto enseñar de manera sencilla y divertida cómo funcionamos y compartir técnicas útiles para aplicar en la vida diaria.
Mi propio proceso de terapia, junto con mi experiencia trabajando con cientos de pacientes, me ha demostrado que es posible ayudar significativamente a las personas. Se puede transformar la manera de afrontar los problemas, de interpretar las situaciones y de relacionarnos con nuestras emociones, con los demás y, sobre todo, con nosotros mismos.
Te encantará trabajar conmigo, si quieres aprender cómo funciona el cerebro y por qué te pasa lo que te pasa, quieres divertirte y que te hablen sin tecnicismos ni palabras raras, con ejemplos fáciles de cosas del día a día que te ayuden a llevar la teoría a la práctica.
- Lo importante no es lo que sucede, sino saber que siempre hay algo que podemos hacer.
- El cerebro es maravilloso y altamente adaptable; solo necesitamos aprender cómo funciona y usarlo a nuestro favor, reeducándolo para que actúe de formas más útiles y adecuadas para nosotros en el presente.
Mis creencias y valores marcan mi visión de cómo trabajar en terapia
- CREO QUE TODOS PODEMOS CAMBIAR.
- CREO QUE LAS PERSONAS QUE HAN VIVIDO SINTIÉNDOSE SOLAS PUEDEN APRENDER A CONFIAR MEDIANTE LA RELACIÓN DE SEGURIDAD QUE OFRECE LA TERAPIA.
- CREO QUE TODOS TENEMOS DERECHO A SENTIRNOS A GUSTO CON NOSOTROS MISMOS, QUE TENEMOS DERECHO A SER COMO SOMOS Y SENTIR QUE ESO ES SUFICIENTE Y ESTÁ BIEN.
- Y CREO POR ENCIMA DE TODO QUE TODOS SOMOS IGUALES Y VALIOSOS.
Con lo que he aprendido a lo largo de los años y lo que tú irás descubriendo sobre ti mismo/a, trabajaremos juntos para enseñarle a tu cuerpo y cerebro cómo adoptar hábitos y pensamientos más saludables.
El objetivo es simple: dejar atrás lo que no te ayuda y adoptar formas de pensar y actuar que te beneficien y te hagan sentir bien.
Conoce a mi equipo
Paula López Peceño
Desde pequeña sabía que quería dedicarme de alguna forma a las personas, lo que más tarde me hizo cruzar mi camino con la psicología.
En las sesiones conmigo, la prioridad eres tú. Trabajo desde una orientación integradora que se adapta a cada persona con una base cognitivo-conductual.
Cada proceso terapéutico es único por lo que me he formado como terapeuta para poder acompañar a cada persona desde dónde y cómo necesite.
Hasta aquí te traen unos síntomas concretos, pero durante tu proceso terapéutico no sólo trabajaremos sobre ellos, si no también, en que puedas llegar a conocerte en profundidad para así poder desarrollar herramientas que encajen contigo, con tu historia y que te funcionen a ti.
Las sesiones conmigo son un reflejo de la propia vida; a veces reiremos, otras lloraremos, pero en cada intercambio estaremos creciendo, aceptando y acompañándonos. Mi objetivo es que te sientas acogido y que encuentres conmigo un espacio cálido en el que sentirte como en casa.
Formación:
- Graduada en Psicología por la Universidad Complutense de Madrid (UCM).
- Máster en Psicología General Sanitaria por la Universitat Ramón Llull (URL).
- Máster en Psicología Clínica y de la Salud por el Instituto Superior de Psicología (ISEP).
- Cognitivo-Conductual por el Instituto Superior de Psicología (ISEP).
- Especialista en Terapia Breve Estratégica.
- Experto en Terapia de Pareja.
- Experto en Terapias de Tercera Generación.
- Formación en Terapia Familiar Sistémica.
