ANA VÁZQUEZ – PSICÓLOGA ESPECIALIZADA EN TRASTORNOS EMOCIONALES
Siéntete como en casa, pero con herramientas
Sea en sesiones grupales o individuales
Las sesiones individuales te ofrecen un espacio íntimo para procesar experiencias traumáticas y gestionar tus emociones, utilizando enfoques respaldados por la Organización Mundial de la Salud.
Por otro lado, las sesiones grupales se convierten en una red de apoyo mutuo, donde puedes ver tus desafíos desde diferentes ángulos, beneficiarte de múltiples perspectivas y sentirte respaldado por personas que entienden lo que estás viviendo.
Algunos beneficios
Tras avances en la terapia
Descubrirás
Nuevas perspectivas para ver las cosas de manera diferente.
Superarás
esa ruptura que tanto te ha costado, encontrando fuerzas donde pensabas que no había.
Procesarás
traumas pasados, dejando atrás lo que no te permite avanzar.
Cuidarás de ti
porque sí, porque te lo debes.
Tendrás
metas claras y alcanzables, para que sepas hacia dónde vas.
Te pondrás primero en tu vida
ya que es hora de que te priorices.
Aprenderás
a equilibrar tus responsabilidades y emociones como cuidador de un familiar mayor dependiente, sin dejar de cuidarte a ti.
Ganarás
en resiliencia y autoconocimiento, dándote la oportunidad de conocerte más y enfrentar mejor las adversidades.
Manejarás
el estrés, y no al revés.
Descubrirás
herramientas para afrontar el día a día, esos pequeños trucos que marcan la diferencia.
Reconocerás
tus propios límites, aprendiendo a decir "no" o "basta" cuando lo necesites.
Te darás permiso para sentir
porque todas las emociones tienen un lugar y un por qué.
Sesiones grupales online y presenciales en Madrid
El grupo te ofrece un reflejo de que no estás solo en tus problemas. Es una ventana para observar tus experiencias desde otro ángulo. Al escuchar a otros, reconoces que tú también mereces empatía. El grupo te brinda múltiples formas de afrontar desafíos, ampliando tu perspectiva. A su vez, facilita la reconexión con otros, en un ambiente seguro y comprensivo. Compartir y ser escuchado tiene un poder curativo insospechado. Si enfrentas una ruptura, emociones abrumadoras, o cuidas de un familiar dependiente, estas sesiones grupales pueden ser tu refugio.
- Precio por sesión: 35 €.
- Duración: 90 minutos aproximadamente
- Bono: 4 sesiones al mes por 150 €.
Terapia individual online y presencial en Madrid
Iniciar el camino hacia el bienestar puede ser desafiante, especialmente con cargas emocionales del pasado. Pero estás aquí, y eso es un inicio valioso. Si enfrentas emociones abrumadoras o traumas que no te sueltan, ofrezco herramientas como EMDR para ayudarte. Además, uso la terapia cognitivo conductual para modificar creencias limitantes, y ayudarte a que te relaciones con tus emociones de una manera más saludable. Lo esencial es que te encuentres bien, que descubras tu mejor versión. Con métodos probados, juntos nos esforzaremos para que brilles.
- Precio por sesión: 70 €. Duración: 50 minutos aproximadamente.
- Bono 1: 4 sesiones presenciales mensuales (1 por semana) por 260 €.
- Bono 2: 4 sesiones mensuales online (1 por semana) por 240 €.
«Gracias a Ana Vazquez, he podido superar mi ansiedad. Su comprensión y su apoyo me han ayudado a enfrentar mis miedos y a vivir una vida más plena.»
Alejandro J.
«Tenía un trastorno obsesivo-compulsivo que me estaba afectando mucho a mi vida. Ana Vázquez me ayudó a comprender mi trastorno y a desarrollar estrategias para controlarlo. Ahora puedo llevar una vida normal y disfrutar de las cosas que me gustan.»
Carlos B.
«Llevaba años con un trastorno alimenticio y no sabía cómo salir de él. Ana Vázquez me ayudó a entender la raíz de mi problema y a desarrollar hábitos saludables. Ahora tengo una relación sana con la comida y me siento mucho mejor conmigo misma.»
María F.
¡Hola! Soy Ana Vázquez, psicóloga especializada en trastornos emocionales
La vida tiene formas curiosas de guiarnos. Empecé en psicología por mera curiosidad, pensando que la moda y educación infantil eran mi camino. Pero, tras enfrentar retos personales, como ansiedad y fibromialgia, una psicóloga cambió mi perspectiva. Su apoyo me mostró una nueva forma de enfrentar la vida. Esto me impulsó a querer ayudar a otros de la misma manera. Tras mis estudios y aprender diversas técnicas, empecé lo que llamo «el trabajo más bonito». Ayudar a personas a sanar y crecer es mi pasión. Cada transformación de un paciente es un recordatorio de por qué amo lo que hago.
- Precio por sesión: 35 €.
- Duración: 90 minutos aproximadamente
- Bono: 4 sesiones al mes por 150 €.
¡Estás solo a 3 pasos de comenzar tu camino terapéutico!
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En cuanto reciba tu solicitud, te llamaré para entender mejor tu situación y determinar si puedo ayudarte.
Durante nuestra llamada, discutiremos los detalles y buscaremos la disponibilidad para concertar una cita adecuada.
Preguntas Frecuentes
Utilizo EMDR para ayudar a procesar experiencias traumáticas y terapia cognitivo conductual para enfrentar y mejorar el presente. Además, integro mindfulness, psicología positiva y otras técnicas respaldadas por la Organización Mundial de la Salud.
Si estás enfrentando problemas emocionales, de conducta, de relación con otros, rupturas, duelos, o cualquier situación que cause sufrimiento, las sesiones individuales y grupales están diseñadas para ofrecerte apoyo, herramientas y técnicas efectivas.
No, las sesiones grupales no solo atienden rupturas de pareja. También ofrecen apoyo para aquellos que manejan el desgaste emocional de cuidar a una persona mayor dependiente y para aquellos que buscan mejorar la gestión de sus emociones en general.
La terapia grupal te permite conectar con otros que pasan por situaciones similares, brindando un espacio de comprensión mutua y nuevas perspectivas. Mientras que la terapia individual se centra en abordar tus necesidades específicas, utilizando técnicas especializadas.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) es una técnica especializada que ayuda a procesar recuerdos traumáticos y cargados de emoción. Es especialmente útil para aquellos que han vivido experiencias traumáticas y buscan una forma efectiva de procesar y superar esos eventos.
