Aprende a quererte y priorizarte
Ana Vázquez Psicología,
Psicóloga experta en emociones y relaciones
en Madrid con Sesiones Online
Recupera el control de tu vida y vuelve a sentirte bien
Hola, soy Ana Vázquez. Soy psicóloga sanitaria y ayudo a personas que están enfrentando problemas emocionales como la ansiedad o la depresión, y que están atravesando momentos difíciles, ya sea por pérdidas, rupturas de pareja, cambios vitales o por haber “aguantado demasiado” durante mucho tiempo.
En mi consulta aprenderás a conocerte y entender por qué te pasa lo que te pasa. Te enseño a cuidarte, quererte y priorizarte, para que por ti mismo, puedas volver a sentirte tranquilo, seguro y vuelvas a tener el control de tu vida.
Muchas veces, en esos momentos, nos sentimos perdidos, desconectados de los demás y de nosotros mismos (podemos llegar a sentir que “ya no soy yo”). Sentimos que no podemos más, que necesitamos un cambio, pero no sabemos por dónde empezar. Además, nuestros seres queridos, en muchas ocasiones, no saben cómo ayudarnos o no están preparados para hacerlo.
Sentirse atrapado en el malestar o en la incertidumbre puede ser muy paralizante. Pedir ayuda profesional en estos momentos es SER MUY VALIENTE y abrir una puerta al cambio para recuperar la calma y el control sobre nuestras decisiones.
Yo puedo ser esa persona para ti. Te enseño cómo sentirse mejor y sacar lo mejor de ti mismo.
¿Qué cambios lograrás en mis sesiones?
Algunos de los cambios que lograrás en mis sesiones son:
- Conocerte.
- Hacerte responsable de tu vida y tu bienestar.
- Identificar lo que no está en tu control y aceptarlo sin sufrir.
- Superar la ansiedad.
- Vencer miedos.
- Poner límites.
- Saber decir no sin sentirte culpable.
- Construir relaciones sanas.
- Entender y manejar tus emociones.
- Entender y ordenar tus pensamientos.
- Superar rupturas y pérdidas.
- Acompañarte en divorcios y ayudarte. Si tienes hijos, a gestionarlo de la forma menos dolorosa para ellos.
- Afrontar cambios.
- Reducir el perfeccionismo.
- Perdonarte a ti mismo.
- Aceptarte y quererte mucho.
- Superar situaciones traumáticas que te afectan en el presente.
- Identificar y reforzar tus fortalezas, recursos y experiencias de éxito, para que los uses a tu favor.
Tienes derecho a sentirte bien contigo mismo y a vivir tranquilo y feliz
